Physiotherapie während der Schwangerschaft
Ich unterstütze Sie bei körperlichen Beschwerden, die mit der Schwangerschaft in Zusammenhang stehen können. Eine präventive Betreuung kann Beschwerden vorbeugen oder mildern! Gezielte Übungen dienen Ihrem Wohlbefi nden und bereiten Sie auf die Geburt vor:
- Haltungsschulung
- Training der Muskulatur, die durch die Schwangerschaft besonders belastet ist
- Vertiefung der Atmung und Arbeit an der Atmung für die Geburt
- Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur und Beckenbodentraining
- Kennenlernen von Geburtspositionen und geburtsunterstützenden Positionen
- Entspannungsübungen
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Einzeltherapie nach der Geburt
Übungen unterstützen die Rückbildungsvorgänge und Sie lernen, wie Sie Ihre Muskulatur, die durch die Geburt belastet wurde, wieder optimal einsetzen können.
- Wiederherstellung der Beckenstabilität
- Erlernen von optimaler Haltung beim Stillen und Tragen Ihres Babys
- Beckenbodentraining zur Rückbildung und Therapie bei Blasen-, Darm- und Beckenbodenbeschwerden
- Mit speziellen Griffen wird an der noch bestehenden Bauchwandschwäche gearbeitet
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